Ernährung im weiblichen Zyklus

Ernährung im weiblichen Zyklus

Aufgekratzt, Spiellaune, Lust auf Ausgehen, Tanzen, Lachen, Feiern… Die Motivation alles zu erleben und die Welt aus den Angeln zu heben - kennst du dieses Gefühl?
Du fühlst tiefe Freude und Motivation vor Freude zu hüpfen und spielerisch deine Energie an den Tag zu legen? 
Du spürst es? Und bevor du dir dessen bewusst wirst - bekommst du Kopfschmerzen, du fühlst dich abgeschlagen. Magst morgens nicht aus dem Bett raus und beginnst unter Stimmungsschwankungen zu leiden?

Dein weiblicher Hormonhaushalt ist eines der sensibelsten Systeme in deinem Körper - und er bedarf sehr gute Pflege damit du dir selbst deinen Alltag in Balance gestalten darfst.

Kurz nach dem Eisprung sinkt der Östrogenspiegel rasch und stark ab. Das bedeutet auch dass die stimmungsaufhellenden Botenstoffe die in der Follikelpahse freigesetzt wurden im Gehirn abnehmen. 

Hier kann die Ernährung ansetzen und genau jene Lebensmittel wählen die diese „Gute-Laune-Botenstoffe“ wieder vermehrt freisetzen. Die Hormone dürfen genau ausbalanciert werden damit du sicher und mit voller Lebensfreude deinen weiblichen Zyklus annimmt und du mit ihm lebst anstelle gegen ihn ankämpfst!

Dein Zyklus ist ein Geschenk! Er vereint so viel Wunder und Energie in dir - deine Schöpferkraft deines Lebens, deines Alltags, kannst du im Rhythmus deines Zyklus wunderbar für dich nutzen!

Ernährung in den speziellen Zyklusphasen ist sehr individuell zu betrachten und eine Bewusstseinsveränderung wert um ausgeglichen durch deinen Alltag zu balancieren!

Ernährung im weiblichen Zyklus!!

Wenn das genau dein Thema ist dann sichere dir jetzt gleich deinen Platz! 

4 Wochen begleite ich dich durch deinen Zyklus:

- Analyse

- Ernährung in den einzelnen Zyklusphasen

- Rezepte

- Umsetzung

- Reflektion

Du kannst gerne vorarb mit mir unverbindlich ins Gespräch kommen und wir sehen wo du stehst und was für dich passt. 
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